快樂天堂

努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

圖克大廈飯店 (Tuk Mansion)本來想說住這間因該要大失血了~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

你是隱形眼鏡一族嗎？你知道如何正確摘下隱形眼鏡嗎？專家給出四句訣，手洗淨、手擦乾、向上看、向下滑，簡單四步驟，方便又安全。

很多人隱形眼鏡戴久了，眼睛乾乾紅紅不舒服，長時間配戴又怕眼鏡拔不下來；其實一個小動作，可以減少對眼睛的傷害。

仔細研究一下，你平常是怎麼把隱形眼鏡拔下來？很多人用拇指和食指，往中間一滑，就在眼球正中處，把鏡片給「抓」下來，殊不知這個無意中養成的習慣，很可能就是讓眼睛更不舒服的原因。

專家傳授一個拔隱形眼鏡的小秘訣。手一定要洗淨、手必須完全擦乾、眼睛向上看、手指按著鏡片向下方滑動，避開瞳孔，減少鏡片和眼球摩擦，就能輕易取下鏡片，更安全、更保護眼睛。

雙十連假到了，台灣眼視光學學會理事長、元培醫事科技大學視光系系主任賴裕源提醒，外出旅遊是隱形眼鏡族最易出狀況的危險時段，他舉出旅遊四大地雷，提醒大家多小心，別誤踩地雷。

地雷一，超時配戴。隱形眼鏡戴太久是最常見問題，尤其碰到起早趕晚，隱形眼鏡黏在眼睛上動輒10小時，還有人偷懶，晚上睡覺也不拿下來，眼睛缺氧造成紅眼、乾澀，嚴重時甚至角膜破皮、發炎。

地雷二，清潔保養不當。在衛生清潔環境不佳的旅遊地點或忘記帶清潔保養品，又或者貪圖一時方便，跳過該有的清潔保養程序，萬一細菌感染，有可能導致角膜、結膜發炎，國際上曾有因嚴重感染最後移植角膜的案例。

地雷三，氣候影響。國外環境可能又乾燥、氣溫變化又大，影響隱形眼鏡配戴狀況；市面上常見高含水量水膠材質隱形眼鏡，因含水量高所以剛配戴時很舒服，但在乾燥環境中，戴一段時間後就可能吸取眼睛淚液，導致眼睛更乾澀。

地雷四，搭飛機配戴。搭飛機戴隱形眼鏡是NG行為，機艙內空氣乾燥，隱形眼鏡戴久，眼睛容易不適或紅腫。

賴裕源建議出外旅遊以日拋隱形眼鏡為首選，市面軟式隱形眼鏡材質有三大類：水膠、矽水凝膠及漸層水梯，含水保濕會影響配戴舒適性、高透氧則與角膜健康有關，選購時以能兼顧含水量及高透氧性的鏡片為佳。此外，各國對隱形眼鏡購買有不同要求，尤其歐、美地區，購買隱形眼鏡需醫師處方，最簡單的方式是攜帶足夠的備用隱形眼鏡，防患未然。

第十一屆用電視愛社區bb寬頻bbtv卡拉ok中西區初賽，9日晚間在國立台南生活美學館廣場登場，國台語組總共50人參賽，除了吸引歷屆參賽者回籠再戰，包括母子檔、唱片公司的儲備歌手以及曾入選前三名的高手都再次同台較勁，競爭激烈。

五位來自各行各業，原本都不認識的上班族，因為愛好唱歌在加入音樂文創訓練班以後紛紛變成好友，在互相切磋以後，訓練班為了讓他們多一些舞台的實戰經驗，所以鼓勵他們參與愛在社區卡拉ok歡唱賽，會中可以看出他們雖然首次參賽，不過，大夥兒都自信滿滿一派輕鬆，準備用最拿手的歌曲一較高下，火藥味十足。

這群有志一同的朋友除了接受歌唱訓練以外，還有樂器教學、詞曲創作等專業培訓，甚至以「super pure」為名籌組樂團進行全方位的磨練，組團期間也曾為台南市政府「七夕愛情嘉年華」活動創作音樂小品，日後打算發行創作合輯在網路發表，有計畫朝向歌手或幕後創作努力。

當然，他們也希望台南有更多愛好音樂的年輕人，一起加入他們，一起在台南來一場音樂交流和創作深耕，最後，五位好友當中，溫俊彥拿下國語組第二名，郭怡君則獲頒國語組最佳舞台魅力獎。

第十一屆愛在社區卡拉OK歡唱賽中西區初賽，成績揭曉，台語組前三名，第一名鄭閔綺、第二名劉佩伶、第三名高宗德、最佳舞台魅力許清和、最佳舞台造型黃仁賢，國語組前三名，第一名廖民苑、第二名溫俊彥，第三名鄧育琦、最佳舞台魅力郭怡君，前三名分別取得進入總決賽資格。

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